Pressa Pettorali a Martello Inclinata con Leva

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Regola il sedile della macchina a leve in modo che le maniglie siano a livello del petto.
2. Siediti contro il cuscinetto con i piedi appoggiati a terra.
3. Afferra le maniglie e spingile in avanti fino a quando le braccia sono estese.
4. Torna lentamente alla posizione di partenza, sentendo uno stiramento nel petto.
5. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Petto60%

Secondario

Spalle20%

Tricipiti20%

Equipo

Macchina a leva

Tipo de ejercicio

Forza