Push-up con Battito al Petto

Consejos de expertos

Assicurati che il tuo corpo mantenga una linea retta dalla testa ai talloni e evita di far cadere i fianchi per mantenere la forma corretta e colpire efficacemente i muscoli pettorali.

Pasos para hacerlo

Inizia in posizione di plank alto con le mani leggermente più larghe delle spalle.
Abbassa il corpo verso il suolo in un push-up controllato.
Mentre ti spingi verso l'alto, tocca rapidamente il petto con una mano.
Riporta la mano alla posizione di partenza e ripeti il push-up, alternando il tocco al petto con l'altra mano.
Continua per il numero desiderato di ripetizioni.