Pressa inclinata con torsione e manubri

Consejos de expertos

Concentrati su un movimento rotatorio fluido e controlla i pesi durante l'esercizio per coinvolgere efficacemente i muscoli pettorali.

Sdraiati su una panca inclinata con un manubrio in ogni mano a livello delle spalle.
Spingi i manubri sopra il petto contemporaneamente ruotando i polsi in modo che i palmi siano rivolti verso i piedi.
Abbassa i manubri nella posizione di partenza, invertendo la torsione.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.