Squat con Pressa di Manubri

Consejos de expertos

Mantieni i manubri all'altezza delle spalle e spingili verso l'alto mentre ti alzi dalla squat. Assicurati che i polsi siano stabili e allineati con gli avambracci per evitare tensioni.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano all'altezza delle spalle.
Abbassati in una posizione di squat, mantenendo il peso sui talloni e la schiena dritta.
Mentre ti alzi in piedi, spingi i manubri verso l'alto finché le braccia sono completamente estese.
Abbassa i manubri all'altezza delle spalle mentre scendi nella prossima squat.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.