Chest Press Inclinato a Leva (V2)
Consejos de expertos
Assicurati di mantenere un'ampia gamma di movimento per ogni ripetizione per lavorare completamente i muscoli pettorali.
Pasos para hacerlo
- Regola il sedile della macchina a leva in modo che le maniglie siano a livello del petto.
- Siediti e afferra le maniglie con i palmi rivolti verso il basso.
- Spingi le maniglie lontano da te fino a quando le braccia sono completamente estese.
- Torna lentamente alla posizione di partenza mantenendo la tensione nei muscoli pettorali.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Petto60%
Secondario
Spalle20%
Tricipiti20%
Equipo
Macchina a leva
Tipo de ejercicio
Forza
