Fondi per pettorali assistiti con sospension trainer

Consejos de expertos

Concentrati sul abbassare il corpo con controllo e spingendo attraverso i palmi delle mani per impegnare completamente i muscoli del petto.

Regola le cinghie di sospensione ad un'altezza che ti permetta di tuffarti tra di esse.
Afferra le maniglie e sostieni il tuo peso corporeo con le braccia distese.
Abbassa il corpo piegando i gomiti finché le spalle sono leggermente al di sotto dei gomiti.
Spingi verso l'alto fino alla posizione di partenza, concentrando l'uso dei muscoli pettorali.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.