Jumping jack con pugni

Consejos de expertos

Mantieni i tuoi pugni controllati e il core impegnato per massimizzare i benefici aerobici e di tonificazione muscolare.

Inizia in piedi con i piedi uniti e le mani pugni vicino al mento.
Fai saltare i piedi verso il lato mentre contemporaneamente fai un pugno con un braccio davanti a te.
Riporta rapidamente i piedi insieme e la mano alla posizione di partenza.
Alterna il braccio del pugno con ogni salto.