Push-up a Stella con Sospension Trainer

Consejos de expertos

Mantieni il corpo in una posizione di plank forte e controlla la discesa per evitare che i fianchi si affloscino o si pieghino.

Posiziona le maniglie di sospensione vicino al suolo.
Assumi una posizione di flessioni con le mani sulle maniglie e i piedi distanziati.
Abbassa il corpo in modo controllato, mantenendo i gomiti vicino ai fianchi.
Spingiti verso l'alto fino alla posizione di partenza, mantenendo un core stretto.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.