Distensioni su pavimento con kettlebell

Consejos de expertos

Mantieni i polsi dritti e allineati con gli avambracci durante il movimento per prevenire infortuni.

Sdraiati a terra con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati.
Tieni un manubrio in ogni mano a livello del petto con i palmi rivolti in avanti.
Spingi i manubri dritto verso l'alto fino a quando le braccia sono completamente estese.
Abbassa i manubri nuovamente al petto con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Petto100%

Equipo

Kettlebell

Tipo de ejercicio

Forza