Fondi per pettorali su stazione per dip
Consejos de expertos
Inclina leggermente in avanti durante la dip per mirare meglio ai muscoli pettorali, mantenendo i movimenti lenti e controllati.
Pasos para hacerlo
- Afferra le parallele e sollevati fino alla posizione di partenza.
- Inclina leggermente il busto in avanti.
- Abbassa il corpo finché le spalle sono leggermente al di sotto dei gomiti.
- Spingiti verso l'alto fino alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Petto40%
Secondario
Spalle15%
Dorsali15%
Trapezi15%
Tricipiti15%
Equipo
Barra speciale
Tipo de ejercicio
Forza
