Distensioni inverse a terra con kettlebell

Consejos de expertos

Assicurati di avere una presa ferma sulle kettlebell e mantieni i movimenti regolari per evitare squilibri o infortuni.

Sdraiati a terra con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
Tieni una kettlebell in ogni mano per le maniglie, con le palme rivolte verso i piedi.
Inizia con le kettlebell a livello delle spalle e premile verso l'alto fino a quando le braccia sono completamente estese.
Abbassa le kettlebell alla posizione di partenza in modo controllato.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Petto100%

Equipo

Kettlebell

Tipo de ejercicio

Forza