Pressa a compressione inclinata con manubrio

Consejos de expertos

Concentrati nel tenere i manubri stretti insieme durante tutto il movimento per massimizzare l'impegno del petto.

Sdraiati su una panca inclinata con un manubrio in ogni mano, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
Spingi i manubri sopra il petto stringendoli insieme.
Abbassa lentamente i manubri ai lati del petto mantenendo la presa.
Spingi i manubri di nuovo nella posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.