Pressa Larsen con manubri

Consejos de expertos

Mantieni il controllo dei manubri in ogni momento e evita che si spostino troppo ai lati per proteggere le articolazioni delle spalle.

Sdraiati su una panca con i piedi sollevati da terra.
Tieni un manubrio in ogni mano a livello del petto con i palmi rivolti in avanti.
Spingi i manubri verso l'alto fino a quando le braccia sono completamente estese.
Abbassa i manubri nuovamente a livello del petto.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Petto100%

Equipo

Manubri

Tipo de ejercicio

Forza