Pullover su Panca Declinata con Bilanciere

Consejos de expertos

Concentrati nel muoverti attraverso un'intera gamma di movimento e evita di piegare eccessivamente i gomiti per colpire efficacemente i dorsali e il petto.

Pasos para hacerlo

Sdraiati su una panca inclinata con la testa più bassa dei piedi e assicura le gambe alla fine.
Tieni una barra con una presa pronata (mani rivolte verso il basso) e inizia con le braccia estese sopra il petto.
Mantenendo le braccia dritte, abbassa la barra in un arco dietro la testa finché non senti uno stiramento nel petto.
Riporta la barra alla posizione di partenza nello stesso movimento ad arco.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.