Corsa su assault bike
Consejos de expertos
Mantieni un ritmo costante e usa contemporaneamente braccia e gambe per distribuire uniformemente lo sforzo.
Pasos para hacerlo
- Siediti sulla cyclette e assicura i piedi sui pedali.
- Afferra saldamente le maniglie.
- Inizia a pedalare contemporaneamente spingendo e tirando le maniglie.
- Mantieni un ritmo costante per la durata o la distanza desiderata.
Detalles
Primario
Quadricipiti14%
Femorali14%
Polpacci14%
Glutei14%
Spalle14%
Petto14%
Dorsali14%
Equipo
Macchina speciale
Tipo de ejercicio
Cardio
