Dip al petto assistito (in ginocchio)
Consejos de expertos
Tieni i gomiti vicini al corpo per colpire meglio i muscoli pettorali.
Pasos para hacerlo
- Ginocchia sull'imbottitura della macchina a leva e afferra le maniglie.
- Abbassa lentamente il corpo inclinandoti leggermente in avanti.
- Spingi verso l'alto fino alla posizione di partenza, concentrando l'attenzione sull'uso dei muscoli pettorali.
Detalles
Primario
Petto50%
Secondario
Spalle20%
Dorsali10%
Trapezi10%
Tricipiti10%
Equipo
Macchina a leva
Tipo de ejercicio
Forza
