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最高の240件の中級 腹筋 エクササイズ

45度サイドベント
バーベルロールアウト
バーベルシーテッドツイスト（スタビリティボール使用）
バーベルシーテッドツイスト
バーベルサイドベント
バーベルスタンディングツイスト
ベントニーライイングツイスト（スタビリティボール使用）
ベントニーライイングツイスト
ボトムズアップ
ブリッジ - マウンテンクライマー（クロスボディ）
バイシクルツイスティングクランチ
ケーブルニーリングクランチ
ケーブルシーテッドクランチ
ケーブルサイドベント
ケーブルスタンディングリフト
ケーブルタックリバースクランチ
ケーブルツイスト
コクーンズ
ハンギングストレートレッグヒップレイズ
ハンギングストレートレッグレイズ
インクラインレッグヒップレイズ（脚をまっすぐ）
インクラインツイストシットアップ
ジャックナイフフロア
ジャックスプリットクランチ
ケトルベルウィンドミル
ランドマイン180
マウンテンクライマーランジ
マウンテンクライマー
オーティスアップ
トレッドミルでランニング
ランニング
サイドブリッジヒップアブダクション（スター）
サイドブリッジヒップアブダクション
サイドヒップ（平行棒使用）
スパイダークロールプッシュアップ
スタンディングホイールロールアウト
サスペンダーリバースクランチ
ツイストシットアップ
ツイスティングクランチ（腕を伸ばして）
Vアップ
バーティカルレッグレイズ（平行棒で）
ウェイテッドレッグエクステンションクランチ
ウェイテッドライイングツイスト
ウェイテッドオーバーヘッドクランチ（スタビリティボール使用）
ウェイテッドロシアンツイスト（脚上げ）
ウェイテッドサイドベンド（スタビリティボール使用）
ウェイテッドスタンディングツイスト
ホイールロールアウト
ケーブルツイスト（アップダウン）
ライイングレッグヒップレイズ
リバースプランク
ケーブルスタンディングクランチ（ロープ）
ブリッジポーズ（セツバンダーサナ）
サスペンダーボディソー
サスペンダースタープッシュアップ
サスペンダー仰向けクランチ
ウェイテッドツイストクランチ（ベンチ上で）
ダンベルバーピー
ケーブルホリゾンタルパロフプレス
ロシアンツイスト（メディシンボール）
メディシンボールオーバーヘッドスラム
頭を上げたレッグレイズヒップリフト
キャプテンズチェアレッグレイズ
グルートハムディベロッパークランチ
ケーブル立位セラトゥス（腹斜筋）クランチ
ケーブル立位片腕セラトゥス（腹斜筋）クランチ
ウェイト付きフロントプランク
レバーシーテッドクランチ（ハンドパッド）
レバーライイングクランチ
ニーズオンスタビリティボールロールアウト
レバーライイングクランチ（V2）
コントロールバランス
アームアンドレッグリフト付きフロントプランク
レッグリフト付きフロントプランク
ケトルベルアングルドプレス
ボクシングライトフック
モディファイドヒンズープッシュアップ
スタンディングワンアームサークリング
スタンディングアームズサークリング
スタンディングオルタネイトアームズサークリング
スタンディングアームズフリンジング
ケトルベルハーフターキッシュゲットアップ
ベアクロール
スケーターホップ
床でのL字座り
タオルを使ったスライディングフロアブリッジカール
セルフアシストインバーテッドプルオーバー
タオルを使った片足スライディングフロアブリッジカール
フロアでのオブリークVアップ
ダンベルインクラインYレイズ
ローテーショナルプッシュアップ
シザース（アドバンスド）
ツイスティングクランチ（ストレートアーム）
レバー座位レッグレイズクランチ（プレート）代替
ダンベルサイドプランクリアフライ付き
ウェイト付きデクラインシットアップ
スクワットタックジャンプ
擬似プランシュプッシュアップ
プランクラテラルレイズ
スタビリティボールボディソー
ハンギングニートゥエルボー
フィットボックスジャンプ
ローランジツイスト
立ちエアバイク
クリスクロスレッグレイズ
フロントプランクからトゥタップ
ツイストスーパーマン
ウォールサポート付きホイールロールアウト
バンドスクワットツイスト
EZバーレッグサイドプルインシットアップ
EZバーニーリングロールアウト
ケーブルハーフニーリングパロフプレス
レジスタンスバンドホリゾンタルパロフプレス
ダンベルVアップ（V2）
ダンベルストレートアームツイスティングシットアップ
ウェイテッドクランチ（V2）
ケトルベルロシアンツイスト
スライディングレッグバードドッグ
ボディウェイトフロントプランクダウンドッグ
ボディウェイトニートゥハンドタップ
ボディウェイトスクワットサイドレッグ
ボディウェイトスクワットフロントレッグ
ローキニースラスト
パンチツイスト
ボディウェイトスクワットサイドトゥフロントレッグ
バーピースクワット
ダイアゴナルランジ
フックキック（キックボクシング）
レッグフロントキック
床でのウェイト付きシーテッドタッククランチ
スクワットサイドパワーキック
ハイニースクワット
手のひらアップダウンローテーション
サイレントバーピー
クリスクロスエルボートゥニー
ダンベルデクラインオーバーヘッドシットアップ
ダンベルデクラインシットアップ
サイドマウンテンクライマー
ダイアゴナルパンチ
スタンディングスイマー
マウンテンホップス
ホップトゥタップ
スケーターホップタップ
プレスアンダー
リングニーリングアブロールアウト
Vシットクロスパンチ
ニータックオブリーククランチ
サイドプランクローテーション
オポジットクランチ
ニートゥエルボータッチフロントプランク
ライイングレッグクロス
マウンテンクライマークロス
ニーリングバックローテーション
メディシンボールライイングレッグレイズ
レッグレイズオブリーククランチ
曲げた脚のサイドブリッジ
グルートハムツイスト
ケトルベルツイストランジ
ケトルベルシットアッププレス
サイドジャンプツイスト
ニードライブ
コーナータッチ
サイドランジウィンドミル
ウォールアゲインストメディシンボールチェストパス
バーピーロングジャンププッシュアップ付き
立った状態での股関節矢状面回転と肩の横断屈曲
レバートランクローテーション
座位ロータスポーズひねり前後タップ
Vアップホールド
ダブルニードライブ
スケーターステップバック
レバーアブダクションレッグレイズ
クッションスツールサポート付きサイドプランクローテーション
クッションスツールサポート付きディップレッグレイズ
クッションスツールサポート付きクライマー
スティック補助等尺性コアトレーニング
スティック肩ストレッチ
スティック立ちひねりストレッチ
スティックサイドベンドストレッチ
スティックサイドからフロントベンドストレッチ
スティックツイストランジストレッチ
Tツイストニードライブ
サイドアップスクワット
ツイストアンドターンパンチ
立位バイクと反対側タッチ
パッドを使ったウェイト付きVアップパス
リアフライステップバック
ツイスティングニーアップ
ハイニータップ
バットキックウィズロー
アーチャーステップバック
サイドステップスイング
パッド付きスツールでの座位パンチニータップ
パッド付きスツールでの座位ステップアウトニータック
スイミングサイドステップ
ハイニースタータップ
サイドスクワットタッチダウン
交互アンクルタッチ
ラテラルシャッフルスクワットタップ
バウンシングインナーサイタップ
スクワットアンドニー
スタンディングスプリント
ツイストステップバック
ケーブルニーリングクランチ（V2）
ダブルダイアゴナルリーチ
スタンディングヒップローテーションカール
スクワットプレスダウンツイスト
ステップニースラスト
オルタネーティングニースラスト
クロススタンディングクランチ
スクワットフロントサイドキック
ケトルベルサイドプランク
ボディウェイトウッドチョップスクワット
ニーレイズサイドジャブ
ジャンピングエアバイク
ハイニーダブルツイスト
オブリークツイストハイニーアンドキック
セレブラトリーニードライブ
スケーターアームスイング
スタンディングサイドキック
ラテラルシャッフルクランチ
サイドプランクプル
アブタック
バックキックオーバーヘッドプレス
スモウスクワットアンドサイドニーレイズ
ダンベルロールアウト
リングマウンテンクライマー
リングパイク
リングスーパインクランチ
リングサイドブリッジ
マウンテンクライマープランク
サイドキックスルー
ウェイトバッグスタンディングスイングツイスト
ハーフプライオスクワットツイスト
サイドレッグレイズジャック
Uスクワット
レッグオーバーヘッドカーフストレッチ
ダウンワードドッグレッグレイズ
サイドプランクシザーズ
水泳