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I migliori 215 esercizi intermedi con manubri

Press Laterale Alternato con Manubri
Press Arnold con Manubri
Distensioni su panca con manubri
Distensioni seduto con manubri su panca
Squat con manubri su panca
Rematore con manubri su panca inclinata
Rematore con manubri
Distensioni con impugnatura stretta e un manubrio
Stacco da terra con manubri
Distensioni su panca declinata con manubri
Croci su panca declinata con manubri
Distensioni a martello su panca declinata con manubri
Alzate di spalle su panca declinata con manubri
Estensioni tricipiti su panca declinata con manubri
Croci con rotazione su panca declinata con manubri
Croci con manubri
Distensioni su panca inclinata con manubri
Croci inverse su panca inclinata con manubri
Croci su panca inclinata con manubri
Distensioni a martello su panca inclinata con manubri
Distensioni con manubri e palmo verso l'interno su panca inclinata
Rematore su panca inclinata con manubri
Alzate di spalle su panca inclinata con manubri
Estensioni per tricipiti su panca inclinata con manubri
Croci incrociate su panca inclinata con manubri
Kickback con manubri
Affondi con manubri
Estensioni sdraiato con manubri (sopra il viso)
Alzate posteriori per deltoidi con un braccio sdraiato con manubrio
Distensioni con un braccio sdraiato con manubrio
Estensioni per tricipiti con un braccio e presa pronata sdraiato con manubrio
Alzata laterale posteriore a un braccio con manubrio da sdraiato
Estensione supina del tricipite a un braccio con manubrio da sdraiato
Estensione dei tricipiti con manubri da sdraiato
Shoulder press a un braccio con manubrio (V2)
Estensione del tricipite a un braccio su panca con manubrio
Squat sumo con manubri
Estensione dei tricipiti con presa pronata con manubrio
Pullover con manubrio (V2)
Remata per deltoidi posteriori con manubrio
Affondo posteriore con manubri
Estensione su panca seduto con manubri
Shoulder press seduto con presa parallela con manubri
Shoulder press seduto con manubri
Alzate per trapezi con manubri
Squat bulgaro con manubri
Squat a una gamba con manubrio
Squat con manubri
Curl con manubri in piedi
Curl concentrato in piedi con manubri
Kickback con manubri in piedi
Estensione a un braccio con manubrio in piedi
Curl inverso con manubri in piedi
Estensione tricipiti con manubri in piedi
Stacco a gambe tese con manubri
Stacco da terra a gambe dritte con manubri
Tirate al mento con manubri
Rotazione Esterna della Spalla con Manubrio
Affondo Incrociato con Manubri
Alzate Frontali Inclinati con Manubri
Pressa a Martello Disteso con Manubri
Curl Bicipiti Alternato Seduto con Manubri
Burpee con Manubri
Curl Bicipiti Interni in Piedi con Manubri
Alzate Frontali Alternate in Piedi con Manubri
Curl Martello Alternato su Panca Inclinata con Manubri
Rematore a Un Braccio con Manubrio (su rack)
Piegamenti Profondi
Croci con manubri su palla stabile
Croci inclinate con manubri su palla stabile
Distensioni su Panca Inclinata a Un Braccio con Manubri
Pullover disteso con manubri su palla stabile
Pullover con manubri e estensione dell'anca su palla stabile
Pullover con manubri su palla stabile
Curl al predicatore inverso con un braccio e manubrio
Riccioli per polsi seduto con un braccio e manubrio in presa neutra
Stacco Rumeno con Manubri
Squat alternato con manubri
Affondi camminati con manubri
Pressa a martello con un braccio su panca declinata con manubri
Pressa a martello con un braccio su panca inclinata con manubri
Panca inclinata con manubri e presa neutra
Panca inversa con manubri
Curl a martello alternato seduto con manubri
Affondo con manubri e curl bicipiti
Curl a martello su panca Scott con un braccio
Curl alto con manubri
Curl Zottman su panca Scott con un braccio
Curl del predicatore con manubri su palla stabile
Curl del ragno inverso con manubri
Estensioni alternate sdraiato con manubri
Pressa a presa stretta con manubri
Estensione a due braccia su panca inclinata con manubri
Estensione tricipiti sdraiato con un braccio con manubri
Stacco a una gamba con manubri
Squat goblet con manubrio
Pressa cubana con manubri (V2)
Pressa Arnold con manubri
Giro del mondo in piedi con manubri
Rematore con Manubri da Presa Pronata a Neutra
Rematore Inverso Curvato con Manubri
Estensione alternata dei tricipiti distesi con manubri
Sumo Pull Through con manubri
Camminata con manubrio (stile valigia)
Step-Up su una gamba con manubrio
Affondo Diviso con Manubrio e Piede Anteriore Elevato
Variante di Affondo Diviso con Manubrio e Piede Anteriore Elevato
Affondo Diviso con Manubrio e Piede Anteriore Elevato
Affondo Diviso con Manubrio
Plank con Remata e Push-Up
Squat Frontale con Manubri
Thruster con Manubri
Remata Renegade con Manubri
Pressa Alternata da Terra con Manubri
Pressa Spalle Alternata con Manubri
Curl del Predicatore con un Braccio e Manubrio
Croci con Manubri alla Hyght
Swing Completo con Manubrio
Pressa Svend con Manubri
Alzate a Y con Manubri su Panca Inclinata
Press Alternato con Manubri su Panca Inclinata
Press Alternato per Spalle Seduto con Manubri
Camminata con Manubrio Sopra la Testa a una Mano
Side Plank con Volo Posteriore e Manubri
Distensioni su Pavimento con Manubri
Squeeze Press con Manubri
Curl Alternato su Panca Inclinata con Manubri
Affondo Curtsey con Manubrio Goblet
Alzate Laterali su Panca con Manubri
Curl Bicipiti con Trascinamento Manubri
Distensioni Alternata su Panca con Manubri (partenza alta)
Squat con Pressa di Manubri
Squat con Manubri Sopra la Testa
Squat su una gamba con manubrio (V2)
Croci con manubri basse
Alzata frontale con un braccio e manubrio
Pressa inclinata a presa stretta con manubri
Arnold Press in Piedi con Manubri
Shoulder Press Disteso Prono con Manubri
Aperture su Pavimento con Manubri
Aperture Basse a Un Braccio con Manubri
Skull Crusher su Pavimento con Manubri
Curl con Impugnatura Stretta con Manubri
Pressa a presa stretta seduto con manubri
V-up con manubri (V2)
Sit-up con torsione e braccia tese con manubri
Affondo statico con manubri
Ponte gluteo su una gamba con manubri
Curl per femorali sdraiato con manubri
Stacco a gambe tese con manubri
Pullover su pavimento con manubri
Step-up con manubrio e sollevamento ginocchio
Squat Cosacco con Manubri (V2)
Sit-up con Manubri su Panca Declinata
Sit-up su Panca Declinata con Manubri
Hip Thrust con Manubri (V2)
Arnold Press in Ginocchio con Manubri
Squat Laterale con Manubri
Squat Goblet con Manubrio (tenuta 2 sec)
Squat bulgaro con manubrio
Afferrata pulita in piedi da ginocchio con manubrio
Rotazione interna della spalla con manubrio a 90 gradi di abduzione
Pressa a compressione inclinata con manubrio
Affondo con manubrio sopra la testa
Alzata frontale a presa inversa con un braccio e manubrio
Pressa a terra con un braccio e manubrio
Affondo con manubrio sopra la testa e un braccio
Squat con manubrio sopra la testa e un braccio
Panca declinata alternata con un braccio e manubrio
Aperture alternate con un braccio e manubrio
Curl bicipiti 'da cameriere' con manubri
Curl bicipiti con manubri e estensione sopra la testa su palla di stabilità
Curl del predicatore con manubri (torso girato)
Squat con pausa con manubri
Hip thrust con manubri
Pullover con manubri
Curl con Manubri in Piedi a Tirata (V2)
Pressa a Compressione con Manubri a Terra
Alzata Incrociata a Un Braccio con Manubrio in Piedi
21 con Manubri
Press dietro la nuca con manubri in piedi
Rotazione Esterna con Manubrio in Posizione Laterale su Panca
Esercizio del Barattolo Pieno Prone con Manubrio
Step-up con Manubrio (V2)
Squat Sumo con Manubrio su Panca
Curl e press con estensione con manubri
Curl stretto con manubri
Curl a martello stretto con manubri
Curl a martello al predicatore con manubri
Curl drag con manubri (V2)
Alzata frontale a un braccio con presa neutra con manubrio
Alzata di Spalle con Manubrio a un Braccio
Alzata Scapolare Unilaterale con Manubrio
Rematore Scapolare Inclinato con Manubrio
Rotazione esterna seduti con manubri
Alzate frontali con rotazione in piedi con manubri
Press Arnold inverso seduti con manubri
Alzata frontale singola seduti con manubrio
Rematore con manubri inclinato contro muro
Curl alternato tipo martello stretto con manubri
Estensione alternata dei tricipiti sopra la testa seduti con manubri
Drag curl seduti con manubri
Curl di concentrazione doppio seduti con manubri
Estensione tricipiti a un braccio seduti con manubrio
Estensione tricipiti a un braccio seduti con manubrio (sinistro)
Curl della gamba distesi con manubri
Rollout con manubri
Pressa inclinata con torsione e manubri
French press in piedi con manubri
Pressa Larsen con manubri
Distensioni inverse a terra con manubri
Squat con affondo basso e manubri
Swing con Manubrio a Un Braccio
Curl a Martello in Piedi con Manubri
Buongiorno con Manubri