Stacco da terra con manubri

Consejos de expertos

Mantieni i manubri vicino al tuo corpo, la schiena dritta e spingi attraverso i talloni per proteggere la parte bassa della schiena e coinvolgere i muscoli corretti.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi con i piedi larghezza delle anche, manubri davanti alle cosce.
Fletti sui fianchi e piega leggermente le ginocchia, abbassando i manubri verso il pavimento.
Mantieni la schiena dritta e guarda avanti mentre scendi.
Spingi attraverso i talloni per tornare alla posizione di partenza, estendendo i fianchi in avanti.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.