Squat Cosacco con Manubri (V2)

Consejos de expertos

Mantieni il peso sui talloni e spingi indietro i fianchi per mantenere l'equilibrio e la corretta postura.

Stai in piedi con i piedi più larghi delle spalle, tenendo un manubrio davanti al petto.
Sposta il peso su una gamba, facendo squat su quella gamba mantenendo l'altra gamba dritta.
Tieni il piede ben appoggiato a terra e il busto eretto.
Spingi attraverso il tallone per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti sull'altro lato per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Quadricipiti50%

Femorali50%

Equipo

Manubri

Tipo de ejercicio

Forza