Sit-up su Panca Declinata con Manubri

Consejos de expertos

Espira mentre sollevi il busto e tieni leggermente il mento per evitare di sforzare il collo.

Fissa le gambe alla fine della panca declinata e sdraiati con un manubrio sul petto.
Contrai gli addominali e solleva la parte superiore del corpo verso le cosce, tenendo il manubrio sul petto.
Abbassa lentamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Addominali100%

Equipo

Manubri

Panca speciale

Tipo de ejercicio

Forza