Camminata con manubrio (stile valigia)
Consejos de expertos
Mantieni le spalle livellate e il core impegnato per evitare di inclinarti da un lato, il che potrebbe compromettere la forma e l'efficacia.
Pasos para hacerlo
- Stai dritto e tieni un manubrio in una mano lungo il fianco.
- Contrai il core e mantieni le spalle squadrate.
- Cammina in avanti per una certa distanza o tempo mantenendo la postura.
- Passa il manubrio all'altra mano e ripeti.
Detalles
Primario
Quadricipiti50%
Femorali50%
Equipo
Manubri
Tipo de ejercicio
Forza
