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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 198 हैमस्ट्रिंग शक्ति व्यायाम

बारबेल क्लीन एंड प्रेस
बारबेल क्लीन-ग्रिप फ्रंट स्क्वाट
बारबेल गुड मॉर्निंग
बारबेल स्ट्रेट लेग डेडलिफ्ट
बारबेल वाइड स्क्वाट
डम्बल बेंच स्क्वाट
डम्बल क्लीन
डम्बल लाइंग फेमोरल
केटलबेल हैंग क्लीन
केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड जर्क
केटलबेल वन आर्म जर्क
केटलबेल वन आर्म स्नैच
केटलबेल सुमो हाई पुल
केटलबेल स्विंग
केटलबेल थ्रस्टर
नीलिंग हिप फ्लेक्सर
लेग कर्ल (स्टेबिलिटी बॉल पर)
लीवर घुटने के बल लेग कर्ल (प्लेट)
लीवर लेटकर लेग कर्ल
लीवर सीटेड लेग कर्ल
बारबेल पावर क्लीन
रिवर्स लंज (लेग किक)
वन लेग एक्सटेंशन (स्थिरता बॉल पर)
स्मिथ स्प्लिट स्क्वाट
बारबेल स्नैच पुल
स्टैंडिंग वन लेग कर्ल
ट्रैप बार डेडलिफ्ट
केबल हिप एबडक्शन (V2)
बैंड स्टैंडिंग लेग कर्ल
बारबेल सुमो स्क्वाट
सस्पेंडर लेग कर्ल
45 डिग्री ट्विस्टिंग हाइपरएक्सटेंशन
बर्ड डॉग
स्मिथ लो बार स्क्वाट
बारबेल लो बार स्क्वाट
डम्बल रोमेनियाई डेडलिफ्ट
क्रैब ट्विस्ट टो टच
सिसी स्क्वाट बॉडीवेट
बारबेल क्लीन डेडलिफ्ट
बारबेल क्लीन पुल
बारबेल हैंग क्लीन
बारबेल हैंग स्नैच
बारबेल ओलंपिक स्क्वाट
बारबेल पावर क्लीन फ्रॉम ब्लॉक्स
बारबेल पावर जर्क
बारबेल पावर स्नैच
बारबेल पावर स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स
बारबेल स्नैच
बारबेल स्नैच बैलेंस
बारबेल स्नैच डेडलिफ्ट
बारबेल स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स
बारबेल स्प्लिट क्लीन
बारबेल स्प्लिट जर्क
बारबेल फुल ज़र्चर स्क्वाट
केबल स्टैंडिंग लेग कर्ल
केटलबेल वन आर्म स्विंग
लीवर वन लेग एक्सटेंशन
स्लेड वन लेग हैक स्क्वाट
लीवर सीटेड वन लेग कर्ल
लीवर लाइंग वन लेग कर्ल
वन लेग पुश ऑफ
स्मिथ फ्रंट स्क्वाट
स्मिथ स्क्वाट टू बेंच
वेटेड स्थिरता बॉल वॉल स्क्वाट
डम्बल पुश प्रेस
बारबेल लो बार स्क्वाट (रैक)
लीवर स्क्वाट (प्लेट)
स्लेड फुल हैक स्क्वाट
फार्मर्स वॉक
ज़र्चर कैरी
लीवर सीटेड लेग प्रेस
लीवर ऑल्टरनेट लेग प्रेस (प्लेट)
इन्वर्स लेग कर्ल (पुल-अप केबल मशीन पर)
रेजिस्टेंस बैंड लेग कर्ल
डम्बल लेटरल स्टेप-अप
ग्लूट ब्रिज वन लेग ऑन बेंच
पावर स्लेड पुश
रेजिस्टेंस बैंड प्लैंक मार्च
वेटेड हिप थ्रस्ट
डम्बल सपोर्टेड स्क्वाट
फ्रंट प्लैंक विथ आर्म एंड लेग लिफ्ट (पुश-अप पोजीशन)
पावर स्लेड बैकवर्ड पुश
डम्बल सूटकेस कैरी
ट्रैप बार फार्मर्स कैरी
डम्बल वन लेग स्टेप-अप
लीवर बेल्ट स्क्वाट
डम्बल थ्रस्टर
बैंड थ्रस्टर
पिस्टल स्क्वाट टू बॉक्स
साइड किक बर्पी
केबल असिस्टेड इन्वर्स लेग कर्ल
श्रिम्प स्क्वाट
डम्बल स्विंग
फ्लोर पर तौलिया के साथ स्लाइडिंग लेग कर्ल
डम्बल फुल स्विंग
बारबेल फ्रंट रैक लंज
डम्बल क्लीन और प्रेस
स्विमर किक्स
तौलिए पर स्लाइडिंग फ्लोर ब्रिज कर्ल
सेल्फ असिस्टेड इन्वर्स लेग कर्ल
वन लेग स्लाइडिंग फ्लोर ब्रिज कर्ल ऑन टॉवेल
केटलबेल फॉरवर्ड लंज
केटलबेल ओवरहैंड-ग्रिप स्विंग
डम्बल गोबलेट कर्टसी लंज
स्क्वाट थ्रस्ट
डम्बल ओवरहेड स्क्वाट
डम्बल वन आर्म स्नैच
लो लंज ट्विस्ट
केटलबेल लेटरल लंज
केटलबेल स्प्लिट स्क्वाट
वेटेड काउंटरबैलेंस्ड स्क्वाट
सेफ्टी बार फ्रंट स्क्वाट
केटलबेल ओवरहेड कैरी
डम्बल स्टैटिक लंज
डम्बल लाइंग हैमस्ट्रिंग कर्ल
बॉडीवेट ओवरहेड स्क्वाट
असिस्टेड बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वाट
डम्बल असिस्टेड बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वाट
ग्लूट हैम रेज़
केटलबेल वन आर्म क्लीन
गुड मॉर्निंग स्क्वाट
पीवीसी गुड मॉर्निंग
स्टैंडिंग वन लेग हाई नी टू बट किक विथ सपोर्ट
पल्स स्क्वाट
बॉडीवेट स्टैंडिंग सिसी स्क्वाट
डम्बल कोसैक स्क्वाट्स
डम्बल हैंग पावर क्लीन
रेजिस्टेंस बैंड मॉन्स्टर वॉक
केटलबेल गुड मॉर्निंग
रिंग लेग कर्ल
बैंडेड ग्लूट हैम रेज़
बारबेल वन लेग गुड मॉर्निंग
लीवर पेंडुलम स्क्वाट (प्लेट)
चौपाया पैर कर्ल
बेंच पैड के साथ इन्वर्स पैर कर्ल
स्थिरता बॉल लेग कर्ल
बारबेल मसल क्लीन
केटलबेल यूनिलेटरल फार्मर्स वॉक
डम्बल सिंगल पावर क्लीन
स्मिथ हैंग क्लीन
पावर स्लेड ड्रैग
लीवर स्टैंडिंग वन लेग कर्ल (प्लेट)
पावर क्लीन थ्रस्टर
स्नैच हाई पुल
बारबेल क्लीन एंड जर्क
बारबेल स्प्लिट स्नैच
क्लस्टर
पावर स्लेड रियर ड्रैग (V2)
बारबेल फुल क्लीन
बैलेंस बोर्ड (V2)
केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड प्रेस
साइड-अप स्क्वाट
लीवर वर्टिकल स्क्वाट
क्लैप कर्टसी स्क्वाट
लेटकर पैरों की कर्लिंग
स्टार स्क्वाट
रीच फ्रंट रीच टॉप सुमो स्क्वाट
रियर लंज फ्रंट रेज़
केबल सीटेड लेग एक्सटेंशन
पंचेस साइड लंज
बॉडीवेट स्टेप-अप ऑन स्टेपबॉक्स
बारबेल वॉकिंग लंज
स्मिथ लेटरल स्टेप-अप
स्मिथ रियर लंज (V2)
डम्बल स्टेप-अप (V2)
डम्बल वन लेग स्क्वाट विथ सपोर्ट (पिस्टल)
बॉडीवेट स्टेप-अप (V2)
लीवर लेग प्रेस (प्लेट)
केटलबेल क्लीन एंड प्रेस
केटलबेल काफ रेज़ एंड फ्रंट स्क्वाट
बैलून ड्रिल
बोतल वेटेड स्प्लिट स्क्वाट
बोतल वेटेड फॉरवर्ड लंज
बोतल वेटेड रियर लंज
बोतल वेटेड नीलिंग स्क्वाट
केटलबेल वन लेग स्प्लिट स्क्वाट
डम्बल लेटकर लेग कर्ल
पल्सिंग साइड लंज
स्क्वाट और टिप टोज़
केटलबेल लैटरल स्टेप-अप
केटलबेल कॉसैक स्क्वाट
वेटेड प्लेट कॉसैक स्क्वाट
रिंग स्प्लिट स्क्वाट
रिंग स्ट्रेट हिप लेग कर्ल
बॉडीवेट स्क्वाट ऑन स्लैकलाइन
स्क्वाट एंड 5 बाउंसेस
बॉडीवेट लो स्प्लिट स्क्वाट
डम्बल लो स्प्लिट स्क्वाट
बारबेल लो स्प्लिट स्क्वाट
होल्डिंग स्क्वाट
हिंदू स्क्वाट
लीवर आउटडोर सीटेड लेग प्रेस
बॉडीवेट लॉन्ग रियर लंज
बॉडीवेट रिवर्स लंज हाई नी
लेटकर वैकल्पिक पैर एक्सटेंशन
लेटकर रिवर्स पैर एक्सटेंशन
स्टैंडिंग लेग कर्ल
बॉडीवेट डीप प्रिज़नर स्क्वाट