logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 194 для трицепса силовые упражнения

Отжимания 'Алмаз'
Отжимание троса вниз
Жим гантелей со сжатием
Сколл Крашер с гантелями лежа на полу
Разгибание гантелей на трицепс стоя
Отжимания на полу для трицепса
Отжимания узким хватом
Жим гантелей узким хватом
Отжимания на брусьях с пола
Отжимание троса вниз (прямой гриф)
Отведение руки с гантелью назад
Отжимания на брусьях с опорой на скамью для груди
Отжимания 'алмаз' на коленях
Разгибание рук с гантелями сидя
Разгибание рук с тросом над головой (скакалка)
Тяга троса на трицепс (V-образный гриф)
Французский жим со штангой 'Сколл Крашер'
Разгибание рук с гантелями лёжа на спине
Отжимания в тренажере сидя
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях с согнутыми коленями
Жим штанги узким хватом лежа
Отведение гантели назад в наклоне
Разгибание одной руки с гантелью за головой сидя
Обратные отжимания
Отжимания на коленях с узкой постановкой рук
Отжимания на брусьях для трицепса с поддержкой (на коленях)
Разгибание рук на трицепс на тренажере
Отжимание троса вниз обратным хватом
Разгибание руки с гантелью на скамье
Толчковый жим
Отведение одной руки на трицепс сверху на тросе
Отведение руки с гантелью назад сидя
Разгибание рук на верхнем блоке стоя
Лежащий жим гантелей молотком
Поза птицы-собаки
Жим гантелей с толчком
Жим гантелей молотком на наклонной скамье
Французский жим гирей
Разгибание рук с гантелями сидя на скамье
Жим EZ-штанги на скамье с узким хватом
Свенд-жим с собственным весом
Отжимания в упоре на полу с использованием стула
Разгибание одной руки на трицепс с тросом стоя
Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Отжимание на трицепс в тренажере со штангой SZ
Французский жим лежа со штангой
Разгибание гантели одной рукой стоя
Отжимания на брусьях в тренажере (с дисками)
Одноручное разгибание руки в блоке
Французский жим на трицепс с верхнего блока прямым хватом
Разгибание рук с EZ-штангой лежа
Отжимания на брусьях с отягощением
Разгибание рук в тренажере с рычагом
Отжимание на трицепс одной рукой в сторону в тренажере
Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье вниз головой
Разгибание рук на верхнем блоке с канатной рукояткой
Французский жим гантелей стоя
Чередующееся разгибание рук на блоке
Отведение руки с гантелью назад
Тросовое сведение одной руки на трицепс
Отведение ноги назад в кроссовере
Динамическая планка с опусканием и подъемом на локтях
Тяга резинки вниз на трицепс
Разгибание рук на трицепс в тренажере (альтернативное)
Подъемы ног с опорой на мягкий стул
Разгибание рук на блоке с прямым грифом для трицепса
Французский жим со штангой сидя
Гусеница
Разгибание одной руки с гантелью лежа
Тренировка с боевыми веревками
Французский жим EZ-штанги стоя
Отжимание на трицепс в тренажере обратным хватом со штангой SZ
Тяга троса назад
Жим гантелей на наклонной скамье узким хватом (вариация)
Разгибание EZ-штанги на трицепс на наклонной скамье
Жим лежа узким хватом в тренажере Смита
Рывок и толчок штанги
Разгибание рук с тросом на наклонной скамье
Лежащее разгибание одной руки с гантелью в пронированном положении
Разгибание рук с гантелями с пронированным хватом
Разгибание EZ-штанги на трицепс сидя
Разгибание рук с гантелями сидя
Разгибание рук на блоке сверху для трицепса
Отведение руки назад на блоке с нейтральным хватом
Жим одной гантели узким хватом
Отжимания на брусьях с поднятием ноги
Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Сгибание рук с гантелями, жим и разгибание
Французский жим с резинкой
Лежащее разгибание гантелей через лицо
Жим штанги лежа узким хватом
Разгибание руки с гантелью лёжа на спине с супинацией
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Жим гантелей 'Тейт'
Жим EZ-штанги лежа 'JM'
Чередующееся разгибание рук с гантелями за головой сидя
Рывок и толчок гири одной рукой
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Жим штанги стоя с узким хватом
Рывок гири одной рукой
Отжимания на брусьях между стульями
Французский жим с резинкой над головой (V2)
Обратные разгибания 'Старая школа'
Разгибание рук с резинкой на блоке для трицепса
Низкий выпад с поворотом
Рывок и толчок одной гантелью
Тяга штанги в рывке
Чередующееся сгибание рук с гантелями лёжа для трицепса
Отведение руки с резинкой на трицепс
Разгибание рук в тренажере с верхним блоком сидя
Разгибание рук на трицепс в петлях
Прямой удар и кросс
Трицепсовое сгибание гирей лежа («Сколл Крашер»)
Подъем туловища
Разгибание рук с канатом на наклонной скамье
Французский жим одной рукой с резинкой над головой
Разгибания на трицепс с резинкой
Пульсация у стены
Жим штанги лежа 'JM'
Разгибание рук с тросом лежа
Толчок гири одной рукой
Французский жим с резинкой
Отжимания на брусьях с помощью резинки
Разгибание левой руки с гантелью за головой сидя
Разгибание руки на блоке в положении на колене
Тряска гирей
Жим штанги на наклонной скамье узким хватом
Отжимания на трех скамьях с отягощением
Французский жим штанги EZ на наклонной скамье
Поочередные отжимания
Отведение руки назад на блоке в наклоне с нейтральным хватом (веревка)
Жим для трицепса
Разгибание рук в тросовом тренажере на коленях (V2)
Обратные отжимания
Разгибание рук в тросе на коленях
Жим на блоке стоя вплотную
Одноармное разгибание руки с гирей стоя
Разгибание рук со штангой на трицепс
Разгибание штанги над головой стоя для трицепса
Рывок и жим гири одной рукой
Отжимания у стены с узкой постановкой рук
Упражнение 'L-sit'
Отжимания на предплечьях
Отведение руки назад на блоке в наклоне одной рукой с нейтральным хватом (веревка)
Подтягивание-выталкивание с весом тела (вариант 2)
Толчок штанги с груди
Жим штанги узким хватом на скамье в обратном положении
Французский жим одной рукой с резинкой над головой (V2)
Одноармное разгибание руки с резинкой в наклоне
Отжимания в стойке на руках
Жим для трицепса головой вниз
Чередующееся разгибание рук с гантелями лежа
Разгибание рук на тренажере Смита на наклонной скамье
Французский жим с гантелями лежа на полу
Французский жим с бутылкой
Разгибание трицепса из планки с собственным весом
Разгибание рук на трицепс с кольцами
Отжимания на кольцах
Отжимания на одной ноге на полу
Рывок и толчок гири
Отжимания с гантелями в обратной планке
Трицепс на блоке с резинкой обратным хватом (Сколл Крашер)
Французский жим на тросе лежа (с канатом)
Жим на брусьях узким хватом
Отжимание на одной руке
Разделенный толчок штанги
Жим гантели одной рукой под углом 'молоток'
Отжимания в сторону
Жим для трицепса из нижнего положения штанги
Жим с опусканием под себя
Разгибание рук в блоке лежа (низкий блок)
Отжимание на трицепс на блоке лежа
Обратные отжимания на кольцах
Рывок штанги
Жим гантели одной рукой в наклоне 'молоток'
Метание медицинского мяча из положения лежа на спине
Толчок с рывком
Отжимания с узким хватом на медицинском мяче
Балансировка в рывке штанги
Тяжелоатлетический рывок и толчок со штангой
Стойка на руках
Отжимания в планше
Сгибание рук с гантелями и разгибание над головой на фитболе
Отжимания с передвижением в стороны
Разгибания рук над головой без веса
Отведение рук назад с собственным весом
Сидение 'V' на полу
Отведение руки назад с бутылкой
Мытьё спины
Пульсирующее отведение рук назад с собственным весом
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук
Двойное отведение рук назад с бутылкой
Рывок штанги с упора