Разгибание рук с резинкой на блоке для трицепса

Советы экспертов

Сосредоточьтесь на том, чтобы держать верхние руки неподвижными и двигать только предплечья, чтобы максимально вовлечь трицепс.

Прикрепите резинку к высокой точке крепления и возьмитесь за концы обеими руками.
Шагните вперед, чтобы создать натяжение в резинке, и поднимите руки над головой с согнутыми локтями.
Выпрямите руки, чтобы растянуть резинку дальше, сохраняя неподвижными верхние руки.
Медленно вернитесь в исходное положение, поддерживая натяжение в резинке.
Повторите нужное количество раз.