Разгибание рук на трицепс с кольцами
Советы экспертов
Держите локти, направленные вперед, и избегайте их разводки, чтобы сосредоточиться на трехглавой мышце.
Пошаговая инструкция
- Стоя лицом к держателю для подвешивания с кольцами на уровне груди.
- Возьмите кольца ладонями вниз.
- Наклонитесь вперед с прямым телом и согните локти, чтобы опустить лоб к кольцам.
- Вытяните руки, чтобы вернуться в исходное положение.
- Повторите нужное количество раз.
Подробности
Основной
Трицепс100 %
Оборудование
Петли
Тип упражнения
Сила
