Разгибания на трицепс с резинкой
Советы экспертов
Держите локти прижатыми к бокам, чтобы изолировать трицепс и избежать использования импульса.
Пошаговая инструкция
- Прикрепите резиновую петлю к высокой точке крепления.
- Возьмите петлю обеими руками и станьте с локтями близко к телу.
- Оттяните петлю вниз до полного вытянутого положения рук.
- Медленно вернитесь в исходное положение под контролем.
- Повторите нужное количество раз.
Подробности
Основной
Трицепс100 %
Оборудование
Резиновая лента
Тип упражнения
Сила
