logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 206 Gemiddelde Quadriceps kracht oefeningen

Halter Goblet Squat
Slee Beenpers
Lever Zittende Beenpers
Dumbbell Lunge
Halter Sumo Squat
Dumbbell Deadlift
Halter Bulgaarse Split Squat
Slee Hack Squat
Bulgaarse Split Squat
Split Squat
Halter Opstap (V2)
Smith Squat
Verticale Beenheffing (aan de brug)
V-up Vasthouden
Dumbbell Wandelende Lunges
Barbell Snatch Deadlift
Schuine Draaiende Sit-up
Kettlebell Deadlift
Ab Wheel Rollout
Slee Brede Beenpers
Kettlebell Lunge met Twist
Hangende Knieën naar Ellebogen
Halter Squat
Hefboom Zittende Squat Kuitheffen op Leg Press Machine
Smith Stoel Squat
Pistol Squat naar Box
Slee Smalle Beenpers
Captains Chair Beenheffing
Bottoms-up
Lever Deadlift (Plaat)
Brug Heupabductie
Dumbbell Bank Squat
Hangende Straight Leg Raise
Dip Beenheffing ondersteund door een gepolsterde kruk
Schuine Been Heup Raise (been gestrekt)
Halter Achterwaartse Uitval
Landmine Achterwaartse Lunge (V2)
Kabel Staande Beenkrul
Glute Ham Raise (V2)
Kabel Knielende Crunch
Smith Split Squat
Dumbbell Split Squat
Gewogen Decline Sit-up
Barbell Rollout
Statische Lunge met Dumbbells
Kabel Heupadductie
Dumbbell Front Squat
Zijwaartse Squat
Barbell Clean Deadlift
Front Plank naar Teen Tik
Slee Eénbeenpers
Cocoons
Dumbbell Thruster
Hangende Straight Leg Hip Raise
Alternatieve Dumbbell Squat
V-up
Slee Brede Hack Squat
Dumbbell Press Squat
Otis-Up
Liggende Beenheffing
Smith Machine Volledige Squat
Liggende Hamstring Curl met Dumbbells
Lever afwisselende biceps curl
Dumbbell Lage Split Squat
Power Sled Push
Hefboomriem Squat
Kettlebell Boerentil
Slee Eenbeen Hack Squat
Eenbenige Deadlift met Knieheffing
Lage Lunge Twist
Dumbbell Kozakken Squats (V2)
Smith Eenbenige Split Squat
Smith Sumo Squat
Dumbbell V-up (V2)
Dumbbell Goblet 2 Sec Vasthouden Squat
Kettlebell Sumo Squat
Halter Liggende Been Curl
Kabel Deadlift
Beenheffen Heuplift met Hoofd Omhoog
Slee Omgekeerde Hack Squat
Zijwaartse Heupabductie met Hendel
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Smith Beenpers
Opstap
Lever Afwisselende Beenpers (schijf)
Dumbbell Rollout
Kettlebell Voorwaartse Uitvalspas
Dumbbell Zijwaartse Squat
Staande Wiel Uitrol
Criss Cross Beenheffingen
Eenbenige Squat (pistol)
Smith Machine Squat naar Bankje
Slee Liggende Squat
Dumbbell Eenbeen Step-Up
Landmine Sumo Squat
Kettlebell Sit-up Press
Bodyweight Diepe Prisoner Squat
Jack Split Crunches
Kettlebell Front Squat
Gewogen Heupstoten
Landmine Squat en Druk
Dumbbell Overhead Squat
Band Split Squat
Medicine Bal Gooi Squat met Muur
Cable Ingetrokken Reverse Crunch
Zijbrug Heupabductie
Dumbbell Goblet Curtsey Lunge
Kettlebell Unilaterale Boerenwandeling
Heupmachine beenstrekking met één been (schijf)
Kettlebell Sumo Squat vanaf Stepbox
Smith Machine Voorste Squat
Kettlebell Split Squat
Zijplank Rotatie ondersteund door een gepolsterde kruk
Kettlebell Kickstand Eenbenige Deadlift
Kettlebell Windmolen
Dumbbell Kofferdraag
Push-Up Jack
Kabel Smalle Stoel Stand-Up
Band Squat Twist
Dumbbell Step-up met Knieheffing
Dumbbell Goblet Split Squat
Kettlebell one leg split squat
Barbell Squat (op knieën)
EZ-stang deadlift met biceps curl
Suspender Squat
Squat Op Bosu Bal
Pause Squat
TRX Split Squat
Trap Bar Boerendrag
Overhead Squat met Lichaamsgewicht
Gedraaide Sit-up
Barbell Kwart Squat
Alternatieve Dumbbell Goblet Split Squat met Verhoogd Voorste Voet
Gewogen Uitvalspas met Swing
Kettlebell Zijwaartse Lunge
Landmine Front Squat
Press Under
Knie Naar Elleboog Touch Voorplank
Krachtslee achterwaarts trekken (versie 2)
Gewogen Draaiende Crunch (op bank)
Eén Been Squat met Ondersteuning (pistool)
Kabel Ondersteunde Inverse Beenkrul
EZ-Bar Knielende Rollout
Dumbbell Knielend Vasthouden tot Staande Clean-Grip
Eenbenige Squat
Kettlebell Achterwaartse Uitvalspas
Kettlebell Sumo Deadlift met High Pull
Kettlebell Halve Turkish Get-Up
Sumo Squat met Vloer Aanraking
Kettlebell Step-up (V2)
Kettlebell Achterwaartse Lunge
Medicine ball lunge met biceps curl
Kabel Glute Dominante Step-up
Gesplitste Squat ondersteund door een gepolsterde kruk
Halter Eenbeen Squat
Suspender Achterwaartse Uitval
Gewogen Stability Ball Muur Squat
Barbell Split Squat
Dumbbell Split Squat met Verhoogd Voorste Voet
Kettlebell Overhead Carry
Inverse Leg Curl met Bankkussens
Knie Tuck Schuine Crunch
Zittende Lotus Pose met Voor- en Achterwaartse Draai
Lichaamsgewicht Opstap op Stepbox
Zijbrug Heupabductie (ster)
Staande Heupabductie
Gewogen Plaat Cossack Squat
Staande Beenkrul
Dumbbell Curtsey Lunge
Suspender Supine Crunch
Stabiliteitsbal Uitrollen op Knieën
Tegenovergestelde Crunch
Medicine Ball Liggende Been Raise
Dumbbell Overhead Lunge
Schuine V-up op de Vloer
Barbell Curtsey Lunge
Barbell Zijwaartse Uitval
Landmine Knielende Stoot Pers
Lever Buiten Zittende Leg Press
Suspender heupabductie
Suspender Lunge Back Crossover
Shrimp Squat
Landmine Achterwaartse Lunge
Been Raise Schuine Crunch
Zijbrug met Gebogen Been
Dumbbell Pauze Squat
Suspender One Leg Squat
Barbell Front Bench Squat
EZ-Bar Benen Zijwaarts Trekken Sit-up
Eenarmige Overhead Dumbbell Squat
Liggende Been Kruis
Bodyweight Pulse Voorwaartse Lunge
Dumbbell Eenarmige Overhead Lunge
Liggende Vloer Abductie Adductie
Hindu Squat
Eenbenige Glijdende Brugkrul op Handdoek
Barbell Overhead Lunge
Staand Eenbeen Hoge Knie naar Biltrap met Ondersteuning
Kettlebell Zijwaartse Step-up
Dumbbell Goblet Split Squat met Verhoogd Voorste Voet
Barbell Front Rack Lunge
Squat en 5 Bounces
Stabiliteitsbal Eén Been Squat
Dumbbell Eenbenige Squat (V2)
Liggende Gebogen Knie Figuur 8
Staande Gebogen Knie Figuur 8