logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 194 styrkeøvelser for triceps

Diamant Push-Up
Kabel pushdown
Hantel sammenklemming benkpress
Hantel Skull Crusher på Gulvet
Hantelstående triceps forlengelse
Triceps dip på gulv
Smalt grep Push-Up
Hantel press med smalt grep
Benkdypp på Gulv
Kabel pushdown med rett stang
Hantelspark bak
Brystdipp på benk
Diamant push-up (på knær)
Hantel sittende triceps forlengelse
Kabeltricepsforlengelse over hodet med tau
Kabel Triceps Nedpress (V-stang)
Stang Skull Crusher
Hantel liggende tricepsstrekk
Lever Sittende Dypp
Triceps dip
Benk Dips (med bøyde knær)
Stang Nærgrep Benkpress
Hantelstående kickback
Hantel sittende enhånds tricepsforlengelse
Reverse dip
Push-up med smalt grep (på knærne)
Assistert Tricepsdipp (på kne)
Lever Triceps Forlengelse
Kabel pushdown med omvendt grep
Hantel enarms tricepsstrekk (på benk)
Push press
Kabel stående enarms triceps nedtrekk (overhåndsgrep)
Hantel sittende kickback
Kabel høyt tricepsstrekk over hodet
Liggende hammerpress med hantler
Bird Dog
Hantel push-press
Skrå hammerpress med hantler
Kettlebell overhodet tricepsstrekk
Hantel sittende benkstrekk
EZ-stang benkpress med smalt grep
Kroppsvekt Svend-press
Dips på gulv med stol
Stående Kabel Triceps Forlengelse Med Ett Arm
Skrå hanteltricepsforlengelse
Kabel triceps nedtrekk (SZ-stang)
Stang Liggende Tricepsstrekk
Hantelstående enarms forlengelse
Vektarm triceps dip (plate)
Kabel enarms triceps nedtrekk
Kabel Overhode Triceps Forlengelse Rett Stang
EZ-Stang Liggende Tricepsstrekk
Vektet triceps dips
Lever triceps forlengelse (V2)
Kabel enarms triceps nedtrekk sidelengs
Nedover skrå hanteltricepsforlengelse
Kabeltau høyt tricepsstrekk over hodet
Stående Fransk Press med Hantel
Kabel Vekselvis Tricepsstrekk
Hantel enarms kickback
Kabel Enarms Triceps Nedtrekk (Tau)
Kabel kickback
Dynamisk planke med albuebevegelser
Bånd Nedtrekk
Lever alternativ triceps ekstensjon
Dip Benløft med Støtte på Pute
Kabel høyt trinse rett stang overhodet tricepsstrekk
Stang Sittende Overhodet Tricepsstrekk
Inchworm
Hantel liggende enarms tricepsstrekk
Slagetau
EZ-stang stående fransk press
Kabel triceps nedtrekk med omvendt grep (SZ-stang)
Kabel bakre drag
Hantel skråbenk nærgrep press variasjon
EZ-stang skrå triceps forlengelse
Smith Smal-Grep Benkpress
Stang Rykk og Press
Kabeltricepsforlengelse i skråbenk
Liggende enarms pronert tricepsforlengelse med hantel
Hantel pronert grep tricepsstrekk
EZ-stang sittende triceps forlengelse
Hantler sittende triceps forlengelse
Kabel stående høyt kryss tricepsstrekk
Kabel Nøytralt-Grep Spark Bak
Trangt grep en-hantels press
Triceps dip på benk
Hantel skrå toarms strekk
Hantel curl press forlengelse
Bånd Overhode Tricepsstrekk
Liggende hantelforlengelse (over ansiktet)
Stang Liggende Nærgrep Press
Hantel liggende enarms supinert tricepsstrekk
Skull crusher med stang på skråbenk
Hantel Tate-press
EZ-stang JM benkpress
Hantel sittende vekselvis overhead tricepsforlengelse
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Incline Close-Grip Push-up
Stående militærpress med smalt grep
Kettlebell Ettarms Snatch
Dips mellom stoler
Bånd Overhode Triceps Forlengelse (V2)
Old School bakside forlengelse
Bånd høyt trinse overhodet tricepsstrekk
Lav utfallstvist
Hantel enkeltstående rykk og støt
Stang power clean
Alternativ liggende hantel triceps forlengelse
Bånd Triceps Spark Tilbake
Kabel Sittende Høyt Tricepsstrekk Over Hodet
Slynge triceps ekstensjon
Jab Kryss
Kettlebell skalleknuser
Kroppsløft
Kabeltau skrå tricepsstrekk
Bånd Overhode En-Arm Triceps Forlengelse
Motstandsbånd Triceps Nedpress
Veggpuls
Stang JM-Benkpress
Liggende kabeltricepsforlengelse
Kettlebell Ettarms Jerk
Strikk skull crusher
Dips med strikkassistanse
Hantel sittende enhånds tricepsforlengelse (venstre)
Kabel Konsentrasjonsstrekk (på kne)
Kettlebell Thruster
Stang skråbenkpress med smalt grep
Vektet trebenk dips
EZ-stang decline triceps forlengelse
Armheving hånd for hånd
Kabel Bøyd-Over Nøytralt-Grep Spark Bak (Tau)
Triceps press
Kabel knelende tricepsstrekk (V2)
Omvendt push-up
Kabeltricepsforlengelse på kne
Kabelstående tricepspress
Kettlebell stående ettarms forlengelse
Olympisk Stang Triceps Forlengelse
Stående stang triceps forlengelse over hodet
Kettlebell enarms clean og press
Nærgrep push-up mot vegg
L-sitt
Push-up på underarmene
Kabel Bøyd-Over En-Arm Nøytralt-Grep Spark Bak (Tau)
Muscle-up med kroppsvekt
Stang power jerk
Stang omvendt smalgrip benkpress
Bånd Overhode En-Arm Triceps Forlengelse (V2)
Bånd bøyd-over enarms kickback
Håndstående push-up
Tricepspress (hode under benk)
Hantel liggende vekselvis strekk
Smith-maskin skrå tricepsstrekk
Hantel Tricepsstrekk Liggende på Gulv
Overhead tricepsforlengelse med flaske
Kroppsvekt triceps forlengelse fra plankeposisjon
Ring Triceps Forlengelse
Ring dip
Ettbeins dips på gulvet
Kettlebell Rykk og Støt
Hantel revers push-up
Bånd Omvendt-Grep Nedpress (Skull Crusher)
Kabel triceps forlengelse liggende (tau)
Suspender nærgrep brystpress
Enarms Armheving
Stang split jerk
Oppoverbakke enarms hammerpress med manual
Side Armheving
Triceps Press (lav stangposisjon)
Press Under
Kabel liggende triceps forlengelse (lav)
Kabel Triceps Nedpress på Gulv
Ring Omvendt Push-up
Stangrykk
Nedoverbakke enarms hammerpress med manual
Medisinball liggende brystkast
Power Clean Thruster
Medisinball smalgrip push-up
Stangrykk balanse
Stangrykk og støt
Håndstående
Full planche push-up
Hantel biceps curl med overhead forlengelse på balanseball
Side-til-side armheving
Kroppsvekt Overhode Triceps Strekk
Kroppsvekt Dobbel Triceps Kickback
V-sitt på gulv
Kickback med flaske
Ryggskrubb
Kroppsvekt Pulsende Triceps Kickback
Knelende forskyvet push-up
Toarms kickback med flaske
Stangrykk fra blokker