logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 194 cviků na tricepsy při posilování

Asistované tricepsové dipy s klekem
Trh a výtlak s činkou
Bench press s úzkým úchopem
JM bench press s činkou
Lehový výtlak s úzkým úchopem
Lehové tricepsové extenze s činkou
Skull crusher s činkou
Předpažení s činkou nad hlavou ze sedu
Cvičení s bojovými lanami
Dipy na lavičce (s pokrčenými koleny)
Zvedání těla
Střídavé tricepsové předpažení na kladce
Koncentrované předpažení na kladce (na koleni)
Kladkové triceps extenze v nakloněné poloze
Kladkové triceps extenze na kolenou
Kladkové triceps extenze v leže
Kladkové triceps extenze nad hlavou (s lanem)
Kladkové triceps pushdown
Kladkové triceps pushdown (s rovnou tyčí)
Kladkový zadní tah
Kladkové triceps pushdown s opačným úchopem
Jednoruční tricepsové protažení s kladkou ve stoje
Tricepsové pushdowny s V-tyčí
Kliky s úzkým úchopem
Kliky s rukama ve tvaru diamantu
Tlak s jednoručkou úzkým úchopem
Tricepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici dolů
Kladivové tlaky s jednoručkami na šikmé lavici
Tricepsový zdvih s jednoručkami na šikmé lavici
Tricepsový kop s jednoručkou
Leh na zádech s předpažením jednoruček (přes obličej)
Leh na zádech s kladivovými tlaky jednoruček
Leh na zádech s jednoručním tricepsovým zdvihem jedné ruky v pronaci
Jednoruční triceps extenze ležmo s dlaněmi vzhůru s činkou
Triceps extenze ležmo s činkami
Jednoruční triceps kickback s činkou
Jednoruční triceps extenze na lavici s činkou
Triceps extenze s pronovaným úchopem s činkami
Triceps extenze na lavici sedě s činkami
Triceps kickback sedě s činkou
Stojanový tricepsový kop zpět s jednoručkami
Stojanový jednoruční tricepsový zdvih s jednoručkami
Stojanový tricepsový zdvih nad hlavou s jednoručkami
Tate press s jednoručkami
Tricepsový zdvih na šikmé lavici s EZ-činkou
JM bench press s EZ-činkou
Sedavý tricepsový zdvih s EZ-činkou
Kliky na rukou
Jednoruční kettlebell čistý trh
Jednoruční kettlebell trh
Jednoruční kettlebell trh nad hlavu
Kettlebell thruster
Pákové zdvihy tricepsů
Olympijský tricepsový zdvih s činkou
Trh s činkou
Obrácené dipsy
Dipsy na kruzích
Boční kliky
Klik s jednou rukou
Smithův bench press s úzkým úchopem
Dipy na lavičce (s nohou na lavičce)
Dipy na bradlech
Dipy na zemi
Triceps press
Kopnutí na kladce
Nadhlavní tricepsový extenze s expandérem
Tricepsový pushdown s expandérem
Alternativní tricepsový zdvih na stroji
Tricepsový zdvih na TRX
Diamantové kliky na kolenou
Tricepsový tlak s hlavou pod lavicí
Push press
Kladkový stojanový jednoruční tricepsový tlak (nadhmatem)
Pták pes
Dipy s lavicí na zemi
Sed L
Sezené dipy na pákovém stroji
Vojenský tlak s činkou úzkým úchopem ve stoje
Kliky na předloktí
Housenka
Skull Crusher s gumou
Power jerk s činkou
Snatch s činkou
Snatch balance s činkou
Snatch s činkou z bloků
Split jerk s činkou
Triceps pushdown na kladce s EZ-tyčí
Triceps pushdown na kladce s obráceným úchopem a EZ-tyčí
Jednoruční boční triceps pushdown na kladce
Jednoruční hammer press s činkou na nakloněné lavici
Jednoruční hammer press s činkou na šikmé lavici
Push press s jednoručkami
Klik s úzkým úchopem na medicinbálu
Lavice s nakloněnou činkou a úzkým úchopem
Zdvih tricepsů nad hlavou na vysoké kladce
Jednoruční tricepsový pushdown na kladce
Zdvih tricepsů nad hlavou s lanem na vysoké kladce
Zdvih tricepsů na nakloněné kladce s lanem
Střídavý zdvih v lehu s jednoručkami
Tlak s úzkým úchopem s jednoručkami
Dvouruční zdvih v naklonu s jednoručkami
Jednoruční tricepsový zdvih v lehu
Stojící francouzský tlak s EZ-činkou
Hod medicinbálu v leže na zádech
Zdvih tricepsů na nakloněné lavici na Smithově stroji
Dipy na třech lavicích s zátěží
Tricepsové dipy s zátěží
Klečící tricepsové protažení s kladkou (V2)
Pákové tricepsové dipy (zátěžové kotouče)
Sklopené tricepsové extenze s EZ-činkou
Obrácený bench press s úzkým úchopem s osou
Tricepsové extenze s jednoručkami v sedě
Tricepsové extenze s jednoručkami v sedě
Tricepsové extenze na stroji (V2)
Kliky s úzkým úchopem na kolenou
Bench press s úzkým úchopem a EZ-činkou
Střídavé lehce zdvižené triceps extenze s jednoručkami
Stojící triceps extenze s činkou nad hlavou
Předkopávání s jednoručkami v leže na podlaze
Dynamický plank s pohybem loktů nahoru a dolů
Stojka na rukou
Kliky ve výdrži na rukou (Full Planche Push-up)
Stojanový přítah kabelu s úzkým úchopem
Dipy mezi židlemi
V-sed na zemi
Předklony na zemi s židlí
Lehové prodloužení tricepsů s EZ-činkou
Stlačovací bench press s jednoručkami
Kladkové tricepsové protažení nad hlavou ve stoje
Obrácený klik
Přímé údery
Tlaky na triceps na podlaze s kladkostrojem
Kliky s posunem ruky po ruce
Nízký výpad s rotací
Variace tlaku s činkami na šikmé lavici s úzkým úchopem
Kladkový tricepsový zdvih nad hlavu s rovnou tyčí
Cvik s gumou - tricepsový zdvih nad hlavou (V2)
Cvik s gumou - jednoruční tricepsový zdvih nad hlavou
Cvik s gumou - jednoruční tricepsový zdvih nad hlavou (V2)
Cvik s gumou - tricepsový tlak s obráceným úchopem (Skull Crusher)
Cvik s gumou - tricepsový kop zpět
Leh na zemi s jednoručkami - skull crusher
Dipy s asistencí gumy
Skull crusher s osou na šikmé lavici
Leh na zádech s prodloužením tricepsu na kladce (s lanem)
Dipy na jedné noze na zemi
Kettlebell trh a nadhoz
Kabelový kopáník s neutrálním úchopem
Kabelový jednoruční kopáník s neutrálním úchopem v předklonu (lano)
Kabelový kopáník s neutrálním úchopem v předklonu (lano)
Nadhlavní prodloužení tricepsu s vlastní vahou
Stlačení tricepsu s odporovou gumou
Tricepsový tlak v nízké pozici
Tlak pod sebe
Zatlačení lanového kladkostroje jednou rukou na triceps (lano)
Svendův tlak s vlastní vahou
Jednoruční silový vzpěr a trh s činkou
Kliky s úzkým úchopem na nakloněné ploše
Pulzování o zeď
Silový vzpěr s potlačením
Vzpěr a trh s činkou
Shyby s přechodem (verze 2)
Bicepsový zdvih s jednoručkami a prodloužením nad hlavou na balančním míči
Old School reverzní prodloužení
Leh na zádech s tricepsovým prodloužením na kladkostroji (nízká poloha)
Kliky na kolenou s posunutými rukama
Trh a výtlak s kettlebell v jedné ruce
Zvedání nohou s dipem s podporou polstrované stoličky
Kliky ze strany na stranu
Předklony na lavičce s důrazem na hrudník
Kettlebell triceps extenze nad hlavou
Kettlebell skull crusher
Kettlebell stojanová jednoruční extenze
Kladkostroj s rovnou tyčí - triceps extenze nad hlavou
Tlaky na hrudník s úzkým úchopem na TRX
Gumový odporový pás - triceps extenze nad hlavou
Předklon s jednoručním výpichem s odporovým pásem
Cvik s jednoručkami: biceps curl, výtlak a extenze
Kladkový triceps extenze nad hlavou v sedě
Výpady s lahví dozadu
Dvouruční výpady s lahví dozadu
Předpažení s lahví nad hlavou
Sedavé střídavé tricepsové extenze nad hlavou s jednoručkami
Obrácené kliky s jednoručkami
Sedavá tricepsová extenze s jednoručkou jednou rukou
Sedavá tricepsová extenze s jednoručkou levou rukou
Stojanový francouzský tlak s činkou
Protažení tricepsu na kruzích
Obrácené kliky na kruzích
Drhnutí zad
Dvojité tricepsové kickbacky s vlastní vahou
Pulzující tricepsové kickbacky s vlastní vahou
Kliky s úzkým úchopem o zeď
Protažení tricepsů z pozice prkna s vlastní váhou