Přímé údery

Rady odborníků

Při každém úderu otáčejte trup a zapojte své jádro, abyste zvýšili sílu a stabilitu.

Stůjte s jednou nohou vpřed ve stoji boxerského postavení, ruce nahoře, abyste chránili svou tvář.
Hodte úder jab svou přední rukou, rychle ji prodlužte a pak ji vraťte zpět do ochrany.
Pokračujte křížovým úderem z vaší zadní ruky, otáčejte tělo a otáčejte se na zadní noze.
Okamžitě se vraťte do svého boxerského postavení a opakujte kombinaci po požadovaný počet opakování.