Pulzující tricepsové kickbacky s vlastní vahou

Rady odborníků

Použijte malé pulzující pohyby, abyste udrželi konstantní napětí na tricepsech po celou sadu.

Přejděte do pozice se skloněným tělem s rovnými zády.
Sehněte lokty a držte je blízko těla.
Prodlužte paže dozadu a začněte s nimi pulzovat nahoru a dolů v malém rozsahu pohybu.
Pokračujte v pulzování požadovaný počet opakování.

Primární

Tricepsy100 %

Vybavení

Vlastní váha

Typ cvičení

Síla