Nejlepších 7 cviků s trap osou

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Předloktí

Hýždě

Hamstringy

Záda

Kvadricepsy

Ramena

Trapézy

Tricepsy

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Středně pokročilý

Pokročilý

Olympijský kladivový zdvih s činkou

Předloktí

Trap osa

Olympijský tricepsový zdvih s činkou

Tricepsy

Trap osa

Mrtvý tah s trap bar

HýžděKvadricepsyHamstringy

Trap osa

Farmářský chůze s trap bar

KvadricepsyHamstringy

Trap osa

Stojící shrug s trap bar

Trapézy

Trap osa

Předklon s trap bar - veslování

RamenaZádaTrapézy

Trap osa

Dřep s trap bar

HýžděKvadricepsy

Trap osa