Tlaky na hrudník s úzkým úchopem na TRX

Rady odborníků

Zapojte své jádro a udržujte tělo v přímé linii od hlavy po paty, abyste udrželi správnou formu.

Připevněte madla ke závěsným popruhům a uchopte je těsným úchopem.
Skloňte se dopředu s prodlouženýma rukama, tělo v přímé linii a nohy umístěny za vámi.
Snižte své tělo zakrčením loktů a držením je blízko těla.
Odpněte se zpět do výchozí pozice, plným prodloužením rukou.
Opakujte požadovaný počet opakování.

Primární

Tricepsy100 %

Vybavení

Závěsný systém

Typ cvičení

Síla