Protažení tricepsu na kruzích

Rady odborníků

Udržujte lokty směřující dopředu a vyhněte se jejich vyklenutí, abyste se zaměřili na tricepsy.

Postavte se čelem k odpruženému závěsu se zavěšením výšky hrudníku.
Uchopte kroužky dlaněmi dolů.
Nakloňte se vpřed s rovným tělem a ohněte lokty dolů k zatlačení čela směrem k prstencům.
Natáhněte paže, abyste se vrátili do výchozí pozice.
Opakujte požadovaný počet opakování.

Primární

Tricepsy100 %

Vybavení

Závěsný systém

Typ cvičení

Síla