logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 194 styrkeövningarna för triceps

Diamantarmhävning
Kabel pushdown
Hantelpress med sammanpressning
Hantel Skull Crusher på Golvet
Hantel tricepssträckning stående
Tricepsdipp på golv
Smalgrepp armhävning
Hantel närgrepp press
Bänkdipp på Golvet
Kabel pushdown med rak stång
Hantelkickback
Bröst-dips på bänk
Diamantpush-up på knä
Hantel sittande tricepsförlängning
Kabel triceps extension över huvudet med rep
Kabel tricepsnedtryckning (V-stång)
Skull crusher med skivstång
Liggande hanteltricepsförlängning
Maskin Sittande Dipp
Tricepsdipp
Bänkdipp (med böjda knän)
Bänkpress med skivstång och smalt grepp
Hantel kickback stående
Hantel sittande enarms triceps extension
Omvänd dip
Närgripna armhävningar (på knä)
Assisterade tricepsdips (på knä)
Maskin Tricepssträckning
Kabel pushdown med omvänt grepp
Enarms hanteltricepsförlängning på bänk
Push press
Kabel stående enarms tricepsneddragning (overhandsgrepp)
Sittande hantelkickback
Kabel högt block tricepsöverhuvudextension
Liggande hantelhammarpress
Fågelhunden
Hantel push press
Hantelhammarpress på incline bänk
Kettlebell Överhuvud Tricepsförlängning
Sittande hantelbänkförlängning
Närgripna bänkpressar med EZ-stång
Kroppsvikt Svend-press
Armhävning på golvet med stol
Kabelstående enhands tricepssträckning
Hanteltricepsförlängning på incline bänk
Kabel tricepsnedtryckning (SZ-stång)
Liggande tricepsförlängning med skivstång
Enarms hantelsträckning stående
Maskin triceps dip
Kabel enarms tricepsneddrag
Kabel Överhuvud Tricepsförlängning Rakt Stång
EZ-Stång Liggande Tricepssträckning
Viktade tricepsdips
Lever tricepsförlängning (V2)
Kabel enarms sidotricepsnedtryckning
Hanteltricepsförlängning på lutande bänk
Kabel rep högt block tricepsöverhuvudextension
Stående Fransk Press med Hantel
Kabelväxlande Triceps Extension
Enarms hantelkickback
Kabel Enarms Tricepsnedtryckning (Reps)
Kabelspark bakåt
Dynamisk Planka med Armbågsrörelser
Band Nedpress
Lever triceps extension alternativ
Dip benlyft stödd av en stoppad pall
Kabel Högt Block Rakt Stång Överhuvud Tricepsförlängning
Stång Sittande Triceps Extension Över Huvudet
Tummetott
Hantel liggande enarms triceps extension
Slagrep
Stående fransk press med EZ-stång
Kabel omvänd grepp tricepsnedtryckning (SZ-stång)
Kabel bakåtdrag
Hantel lutande närgrepp press variation
EZ-stång lutande tricepssträckning
Smith Smalgrepp Bänkpress
Stångryck och press
Kabel triceps extension i lutning
Liggande enarms pronerad hanteltricepsförlängning
Hanteltricepsförlängning med pronerat grepp
EZ-stång sittande tricepssträckning
Hantlar sittande tricepsförlängning
Kabeltricepsöversträckning stående
Kabel Neutralgrepp Spark Bakåt
Nära grepp enarms hantelpress
Tricepsdipp på bänk (ben)
Hantel lutande tvåarms extension
Hantel Curl Press Förlängning
Band Överhuvud Tricepsförlängning
Liggande hantelförlängning (över ansiktet)
Liggande press med skivstång och smalt grepp
Enarms liggande hanteltricepsförlängning med supinerat grepp
Skull crusher med skivstång på lutande bänk
Hantel Tate-press
EZ-stång JM bänkpress
Hantel sittande växelvis triceps extension över huvudet
Kettlebell enarms lyft och ryck
Lutande Närgrepp Armhävning
Stående militärpress med smalt grepp
Kettlebell enarms snatch
Dips mellan stolar
Band Överhuvud Tricepsförlängning (V2)
Old School bakre förlängningar
Band Högt Block Överhuvud Tricepsförlängning
Låg lungvridning
Hantel singel power clean and jerk
Stånglyft Power Clean
Hantel liggande triceps extension alternativ
Band Triceps Kickback
Kabel Sittande Högt Block Överhuvud Tricepsförlängning
Slyngräcke triceps extension
Jab Korsar
Kettlebell Skallekross
Kroppsupp
Kabel rep lutande triceps extension
Band Överhuvud Enarmad Tricepsförlängning
Motståndsband Triceps Nedtryckning
Väggpuls
JM-bänkpress med skivstång
Liggande kabel triceps extension
Kettlebell enarms ryck
Skull crushers med band
Bandassisterade dips
Hantel sittande enarms triceps extension (vänster)
Kabel Koncentrationsförlängning (på knä)
Kettlebell thruster
Lutande närgrepp bänkpress med skivstång
Viktade trebensdips
EZ-stång nedåtlutande tricepsförlängning
Armhävning hand för hand
Kabel Böjd-Över Neutralgrepp Spark Bakåt (Reps)
Tricepspress
Kabeltricepssträckning på knä (V2)
Omvänd armhävning
Knästående kabel triceps extension
Kabelstående nära press
Kettlebell Stående Enarmsförlängning
Olympisk Skivstång Tricepssträckning
Stående tricepsförlängning med skivstång över huvudet
Kettlebell Enarms Clean and Press
Nära grepp armhävning mot vägg
L-sitt
Armhävningar på underarmarna
Kabel Böjd-Över Enarm Neutralgrepp Spark Bakåt (Reps)
Muscle-up med kroppsvikt
Power jerk med skivstång
Stång bänkpress med smalt omvänt grepp
Band Överhuvud Enarmad Tricepsförlängning (V2)
Band Böjd-Över Enarms Kickback
Handstående armhävning
Tricepspress med huvudet under bänken
Hantel liggande växelvis extension
Smith-maskin lutande triceps extension
Liggande Tricepsförlängning med Hantlar på Golvet
Överhuvud tricepsförlängning med flaska
Kroppsvikt tricepssträckning från planka position
Ring Triceps Extension
Ringdips
Enbens dips på golvet
Kettlebell Ryck
Hantel omvänd armhävning
Band Omvänd Grepp Pressdown (Skull Crusher)
Liggande tricepsförlängning med rep i kabelmaskin
Suspenderad Närgrepp Bänkpress
Enarms Armhävning
Split jerk med skivstång
Hantel lutande enarms hammarepress
Sidoplanka med armhävning
Tricepspress i låg stångposition
Press Under
Kabel liggande tricepsförlängning (låg)
Kabel Triceps Nedtryckning på Golvet
Ring Omvänd Armhävning
Ryck med skivstång
Hantel nedåtlutande enarms hammarepress
Medicinboll liggande bröstpassning
Power Clean Thruster
Medicinboll närgrepp armhävning
Ryckbalans med skivstång
Stånglyft och ryck
Handstående
Full planche push-up
Hantel bicepscurl med överhuvudet förlängning på stabilitetsboll
Sidleds armhävning
Kroppsvikt Överhuvud Tricepssträckning
Kroppsvikt dubbel triceps kickback
V-sitt på golvet
Kickback med flaska
Ryggskrubb
Kroppsvikt pulserande triceps kickback
Knästående Förskjuten Armhävning
Tvåarms kickback med flaska
Ryck från block med skivstång