Olympisk Skivstång Tricepssträckning

Expertråd

Håll dina armbågar pekande framåt och undvik att vinkla ut dem för att bibehålla spänningen i triceps under hela övningen.

Ligga på en platt bänk och håll i fällstången ovanför bröstet med armarna helt utsträckta.
Håll dina armbågar stilla medan du sänker stången mot din panna.
Stanna precis innan stången rör vid din panna, och sträck sedan ut armarna för att återgå till startpositionen.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Trap bar

Övningstyp

Styrka