Band Överhuvud Tricepsförlängning

Expertråd

Håll dina armbågar nära huvudet för att säkerställa full aktivering av triceps och för att förhindra onödig belastning på axlarna.

Stå på bandet med fötterna axelbrett isär.
Håll bandet med båda händerna och sträck armarna ovanför huvudet.
Håll dina armbågar stilla, sänk dina händer bakom huvudet genom att böja i armbågarna.
Sträck ut armarna tillbaka till startpositionen.
Upprepa önskat antal repetitioner.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Band

Övningstyp

Styrka