Kabel Triceps Nedtryckning på Golvet

Expertråd

Håll dina armbågar intill kroppen för att säkerställa att triceps utför arbetet.

Sitt på golvet och titta mot kabelmaskinen med handtaget fäst ovanför huvudhöjd.
Greppa handtaget med båda händerna och håll dina armbågar nära kroppen.
Tryck handtaget ner mot dina lår och sträck ut armarna helt.
Pausa i botten, och släpp sedan långsamt handtaget tillbaka till startpositionen.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka