Kabel Överhuvud Tricepsförlängning Rakt Stång

Expertråd

Håll dina armbågar stilla och pekande framåt för att isolera triceps och förhindra att andra muskler tar över rörelsen.

Fäst en rakstång i en hög kabel och greppa den med ett överhandsgrepp.
Steg framåt för att skapa spänning på kabeln och luta dig något framåt i midjan.
Sträck ut armarna över huvudet, håll armbågarna nära huvudet.
Sänk stången genom att böja armbågarna, håll övre armarna stilla.
Sträck ut armarna tillbaka till startpositionen, spänn triceps.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka