Kabel liggande tricepsförlängning (låg)

Expertråd

Håll dina armbågar stationära och nära din kropp för att effektivt isolera triceps.

Ligg på en platt bänk och greppa kabelstången med ett överhandsgrepp.
Börja med armarna fullt utsträckta ovanför din bröstkorg, armbågar i en fast position.
Sänk långsamt stången genom att böja dina armbågar tills stången är precis ovanför ditt huvud.
Sträck ut armarna tillbaka till startpositionen, fokusera på att kontrahera dina triceps.
Upprepa för önskat antal repetitioner.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka