Överhuvud tricepsförlängning med flaska
Expertråd
Håll dina armbågar pekande framåt och undvik att fladdra ut dem åt sidorna.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med fötterna i höftbredd, håll en flaska med båda händerna ovanför huvudet.
- Håll dina armbågar nära huvudet när du sänker flaskan bakom huvudet.
- Sträck ut armarna för att lyfta flaskan tillbaka till startpositionen.
Detaljer
Primär
Triceps100 %
Utrustning
Viktad
Övningstyp
Styrka
