Lever tricepsförlängning (V2)

Expertråd

Håll dina armbågar stillastående och bara flytta dina underarmar för att isolera triceps effektivt.

Justera sätet på hävstångsmaskinen så att dina överarmar är parallella med golvet när du sitter.
Greppa handtagen och tryck in dina armbågar mot sidorna.
Tryck handtagen nedåt tills dina armar är helt utsträckta.
Återvänd långsamt till startpositionen med kontroll.
Upprepa önskat antal repetitioner.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Hävstångsmaskin

Övningstyp

Styrka