EZ-Stång Liggande Tricepssträckning
Expertråd
Håll dina armbågar stilla och riktade mot taket för att isolera tricepsmusklerna effektivt.
Steg-för-steg-instruktioner
- Ligga på en platt bänk med en EZ-stång ovanför bröstet, händerna nära varandra.
- Håll dina armbågar fixerade och intill kroppen, sänk stången mot pannan.
- Sträck ut armarna för att lyfta stången tillbaka till startpositionen.
- Upprepa övningen det önskade antalet gånger.
Detaljer
Primär
Triceps100 %
Utrustning
EZ-stång
Övningstyp
Styrka
