EZ-stång lutande tricepssträckning

Expertråd

Håll dina övre armar stilla och flytta endast dina underarmar för att fullt engagera triceps.

Ligg tillbaka på en lutande bänk med en EZ-stång ovanför bröstet med armarna helt förlängda.
Håll dina armbågar fixerade och nära ditt huvud.
Sänk stången genom att böja armbågarna tills stången är precis ovanför ditt huvud.
Sträck ut armarna för att återgå till startpositionen.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

EZ-stång

Övningstyp

Styrka