Kabel Enarms Tricepsnedtryckning (Reps)

Expertråd

Håll din armbåge nära din sida under hela övningen för att effektivt isolera triceps.

Fäst en rep till en hög pulley och greppa ena änden med en hand.
Stå framför kabelmaskinen med en lätt framåtlutning och fötterna axelbrett isär.
Håll din armbåge nära kroppen och tryck repet ner tills din arm är helt utsträckt.
Återvänd långsamt till startpositionen och behåll spänningen i triceps.
Slutför önskat antal repetitioner innan du byter arm.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka