Band Triceps Kickback

Expertråd

Håll din rygg platt och din övre arm parallell med marken för att maximera tricepsengagemanget.

Stå med fötterna axelbrett isär, luta dig i höfterna och håll bandet med en hand.
Håll din övre arm nära din sida och parallell med golvet.
Sträck ut armen bakåt, fullt räta ut din armbåge.
Återgå till startpositionen med kontroll.
Slutför önskat antal repetitioner innan du byter arm.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Band

Övningstyp

Styrka