Kroppsvikt Överhuvud Tricepssträckning

Expertråd

Håll dina armbågar nära huvudet för att maximera tricepsengagemang och förhindra att de fladdrar ut.

Stå eller sitt med rak rygg.
Sträck ut armarna över huvudet och lås fingrarna.
Böj armbågarna för att sänka händerna bakom huvudet och håll dina överarmar stilla.
Tryck tillbaka till startpositionen och fokusera på att använda dina triceps.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka