Kabel Sittande Högt Block Överhuvud Tricepsförlängning

Expertråd

Fokusera på att hålla dina armbågar stationära och pekande framåt för att isolera triceps effektivt.

Sitt på en bänk med ansiktet bort från kabelmaskinen med en hög pulley-fästning.
Ta tag i handtaget med båda händerna och sträck ut armarna över ditt huvud.
Håll dina armbågar på plats, sänk handtaget bakom ditt huvud genom att böja dina armbågar.
Sträck ut armarna för att återgå till startpositionen.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka