Kabeltricepssträckning på knä (V2)

Expertråd

Håll dina armbågar nära ditt huvud för att säkerställa att fokus förblir på triceps under hela övningen.

Knäböj framför kabelmaskinen med trissan inställd ovanför ditt huvud.
Greppa handtaget med båda händerna och för det bakom ditt huvud, med böjda armbågar.
Sträck ut dina armar helt och fokusera på att kontrahera triceps.
Återgå långsamt till startpositionen med kontroll.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka